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研究指出,過重或是肥胖的人,只要減少10%的體重,就可降低所有疾病死亡率20%;另外
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不論怎麼節制飲食,小腹卻依然圓滾滾?女性的生理構造上,天生比男性缺乏肌肉,又缺乏
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寒流來襲,氣溫驟降,手腳冷吱吱,中醫「抗寒」有撇步;不僅如此,女人最在意過完年後
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文/微笑藥師以前常會認為維生素D價值在於幫助鈣質吸收,然而現今研究發現維生素D對於
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驚!吃1支霜淇淋=喝下4匙油
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驚!吃1支霜淇淋=喝下4匙油
炎炎夏日正是吃冰的最佳「食」機,最近坊間掀起霜淇淋大戰,紛紛推出各種口味的霜淇淋,引起消費者選購熱潮。根據《華人健康網》所進行的一項「霜淇淋消費趨勢問卷調查」發現,迷戀吃霜淇淋的「霜淇淋控」竟然每周會
發表於:2016-12-28 作者:麻衣美女站長 閱讀:162 评论:0
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「少運動」竟狂瘦了
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「少運動」竟狂瘦了
「為什麼我每天都努力慢跑,卻還是瘦不下來?」許多想要減肥的人都以為只要維持規律運動,就能練就完美身材,就像英國40歲婦女貝卡‧瓊斯(Becca Jones)一樣,過去她長年熱衷馬拉松運動,沒想到減重不成反而越來越油
發表於:2016-12-28 作者:麻衣美女站長 閱讀:173 评论:0
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4大燃脂巨星!兩周快速瘦身秘笈
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4大燃脂巨星!兩周快速瘦身秘笈
夏季是畢業季,也是結婚旺季。謝師宴上餐點樣樣不忌口,喝喜酒美食又避免不了,肚子上累積的肥油就要出來見客了嗎?最新外電報導指出,減重黃金指南需搭配「4大燃脂巨星」,幫助你不用餓肚子,也能在2周內輕鬆瘦,打
發表於:2016-12-28 作者:麻衣美女站長 閱讀:177 评论:0
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高強度運動 - 短時間內就能『瘦身』!
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高強度運動 - 短時間內就能『瘦身』!
做事要有效率,運動更是如此。如果你還再怨嘆每天快走、慢跑、騎腳踏車卻沒有成效,不如改變策略,換成以下3種國外正夯的健身方式,不但能快速達到消耗熱量的目的,更可以節省時間去做更多想做的事情。(誰都不想要為
發表於:2016-12-28 作者:麻衣美女站長 閱讀:183 评论:0
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運用胺基酸 提高身體新陳代謝率 消夜減重法
麻衣專欄
運用胺基酸 提高身體新陳代謝率 消夜減重法
吃消夜不再是減重禁忌?開業醫師黃祥哲昨天分享自創「消夜減重法」,讓他一年半瘦35公斤 ,由原本的113公斤 瘦到78公斤 。他解釋,睡前兩小時吃堅果、肉類、蛋類、茶類等含必需胺基酸的食物,可刺激生長激素分泌,提
發表於:2016-12-28 作者:麻衣美女站長 閱讀:182 评论:0
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吃蔓越莓 尿道光滑、細菌難住
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吃蔓越莓 尿道光滑、細菌難住
台大醫院雲林分院研究證實,一天內食用蔓越莓產品2次以上,可減少感染泌尿道機率,原因是裡面花青素,使尿道內皮光滑細菌不易附著。泌尿道感染經常困擾女性朋友,台大醫院雲林分院醫療團隊,研究證實1天內食用蔓越莓
發表於:2016-12-28 作者:麻衣美女站長 閱讀:190 评论:0
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排毒餐? 真的有效嗎? 有需要嗎?
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排毒餐? 真的有效嗎? 有需要嗎?
說排毒餐能移除身體毒素和促進減重,很多好萊塢明星都會在走紅地毯的前幾天食用排毒餐。儘管排毒餐很流行,但營養專家說排毒餐不僅沒必要,且沒科學證據。用禁食(fasting)來排毒或減重是沒必要的,也沒有任何的知識
發表於:2016-12-28 作者:麻衣美女站長 閱讀:152 评论:0
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每天練10次 肚子肥肉跑光光
麻衣專欄
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夏天到了,比基尼季節又來了。腹部有米其林輪胎的困擾。教你瑪麗蓮夢露都在用的絕招,瑜珈中的船式,boat pose。  怎麼做?1.採坐姿,雙腳屈膝。2.先吸氣,吐氣抓腳趾提腿上來,雙腳伸直,背部延展,不可
發表於:2016-12-28 作者:麻衣美女站長 閱讀:197 评论:0
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