超愛喝咖啡嗎? 記得要多補充維他命B和補鈣 - 麻衣專欄 - Health First 麻衣健康資訊讚 Love ~ Share ~ Fitness ~ - Health First Love ~ share ~ Fitness ~
熱圖推薦
  • 運用胺基酸 提高身體新陳代謝率 消夜減重法
  • 吃蔓越莓 尿道光滑、細菌難住
  • 排毒餐? 真的有效嗎? 有需要嗎?
  • 每天練10次 肚子肥肉跑光光
  • 伏酸介紹 (日文) - 伏酸與痛風
  • 甩掉小腹婆6食物!好油、鮭魚上榜
  • 果真好「靈」?靈芝防癌有依據
  • 6大降血糖食物 克制糖尿病 桑葉
查看: 393|回復: 0

超愛喝咖啡嗎? 記得要多補充維他命B和補鈣

[複製鏈接]


259

主題

259

帖子

870

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

積分
870
發表於 2016-12-24 09:34:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

2017-01-05_111240.jpg attachments/201611/8602929655.jpg

即使1天只喝2杯咖啡,對加速老化的荷爾蒙皮質醇(壓力荷爾蒙),也有刺激分泌的作用,其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多,但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人,在諸多因素的考量下,我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。
酗咖啡會影響身體內分泌

attachments/201611/4381595675.jpg
過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌,還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳,但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡,來要求病患作為體重減輕的必要手段,卻是不爭的事實,尤其是改喝綠茶之後,減重的效果更佳。
咖啡對神經系統是最強的提神飲料,容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病,甚至影響心臟的健康,再者,咖啡是最好的利尿劑,會使你的身體脫水,所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉,對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言,真的一點好處都沒有。

attachments/201611/1549460169.jpg

飲用咖啡的同時 要記得補充維他命B
我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事,畢竟在起床後來一杯提神飲料,是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式,更不要說作家們在寫作時,有多麼需要咖啡來幫助思考了,不過,以我個人的經驗來說,我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了,我發現並沒有當初想像中的痛苦。
如果真的非喝不可,就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧!我還要補充一點,咖啡會分解鈣質和維他命B,所以,在飲用咖啡的同時,要記得多補充含有鈣質和維他命B,這些營養成分的食物。

(本文摘自/吃出年輕的健康筆記/九韵文化)

按我到麻衣購買  按我到麻衣購買

綜合礦物質30天 - 按我到麻衣購買   鎂鈣   
   
    鈣+CBP 60天 - 按我到麻衣購買



分享到facebook

 

 免責聲明 : 本網站所有資訊皆收集自於網路,報章雜誌,等相關公開資訊, 圖文中所出現相關商標與著作權,
皆歸屬於各相對應公司與個人或團體, 若有不慎引用侵權之情事, 敬請告知, 會立即移除以維護各著作權人之相關權益.
分享健康, 帶來快樂~ 願您平安喜樂~ 麻衣健康專欄~ 愛 ~ 分享 ~ 健康 ~ Love ~ Share ~ Fitness

人們常常在失去健康之後,才體會到健康的可貴。
除均衡飲食外~快去動一動吧! 安排自己和家人, 多多戶外走走, 上上健身房,動起來, 照片中的自己和家人都會是燦爛微笑的活在當下.
~ 健康是創造及享受財富,最重要的因素!~
~ 有健康的身體是成功必備的條件。安東尼羅賓 Anthony J. Robbins~
回復

使用道具 舉報



发表回复

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則