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身體鬧水災?消水腫,這樣做才對

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發表於 2016-12-28 14:26:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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水腫跟增胖不同 下肢水腫分3類

 

水腫或肥胖都會讓體重增加,不過醫師表示,水腫跟增胖原因不同,源自組織間液的異常貯留,因此按壓皮膚時,凹陷的皮膚會比較慢才恢復;受到地心引力的影響,水腫往往從下半身開始累積起,常見的下肢水腫又分3大類,找對原因來處理,才能有效消除水腫。

水腫不等於變胖

馬偕醫院家庭醫學科醫師黃麗卿表示,成年人體重約55~60%是水,水腫簡單來說就是體內水過多,這些水累積在細胞組織間,不像肥胖是脂肪細胞儲存太多,雖然都會反應在體重增加,不過位置大不相同。

從腳踝檢測是否水腫

「水往低處流」也可用來形容水腫的部位,黃麗卿醫師表示,組織間液受到地心引力影響往下肢流動,因此水腫往往從腳踝附近開始累積,因此自我檢測是否水腫,就是按壓腳踝附近的皮膚,若手放開後、凹陷的皮膚無法立即恢復彈性,那就是水腫的徵兆。

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下肢水腫依照嚴重度可分為三級:第一度水腫是只有腳背腫,第二度水腫是腳踝以上、膝蓋以下的水腫,第三度水腫是連膝蓋處都水腫。

下肢水腫愈嚴重 可能心肝腎有疾

黃麗卿醫師指出,水腫是一種症狀,當水腫程度愈嚴重、愈要查明背後的病因,以達到第三度水腫來說,往往是心衰竭、肝硬化、腎衰竭的合併症,這種疾病性的水腫,要做的就是治療疾患,才能順利消腫。

女性與外食族 常見生理性水腫

俗語形容「女性是用水做的」,黃麗卿醫師表示,臨床上女性的確比男性容易出現水腫:原因之一就是體內水分比例比男性高;原因之二是受到荷爾蒙改變影響,因此有人出現水腫的經前症候群、或是孕期時特別容易水腫;原因之三則是女性活動量比較少,腿部肌肉收縮不足,無法讓組織間液順利回流。性別無法改變,緩解這類水腫的方式就是多活動。

此外,若常常外食且口味重鹹者,體內鈉離子太多,也容易使得水份滯留在組織間。不過若改變飲食習慣,這類型的生理性水腫也可獲得改善。

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特殊體質 藥物引起水腫

另一種下肢水腫則是藥物性水腫,跟個人體質有關,常見引起的藥物則是消炎止痛藥,比如長期吃止痛藥來緩解下背痛或關節痛者,另血管擴張劑這一類的高血壓用藥,對某些患者也可能導致水腫。若因為用藥引起水腫,建議向醫師反應,調整改用其他類型的藥物。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/252/13236

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